Elisabetta Canalis, Belen Rodriguez, Nicole Kidman, Aida Yespica, Elena Russo e Heidi Klum e molte altre.
Loro sì, sempre davanti ai riflettori, sanno come si deve fare per mantenersi in forma o rimettere tono ai muscoli del proprio corpicino. Potranno dirvi quanto vogliono che mangiano, fumano e che la loro bellezza è una fortuna derivata da mammà, ma le Belle di casa nostra e non sono appassionate di questi sport perché fanno bene, così:
KRAV MAGA: aiuta ad aumentare l’autostima e insegna a difendersi, fa bruciare 600 kcal in un’ora e mette in moto tutti i muscoli quasi senza accorgersene.
JOGGING: rilassa corpo e mente, fa bruciare 500 kcal in un’ora e mette in azione i muscoli di gambe e braccia.
BOXE: scarica le tensioni accumulate, fa bruciare 550 kcal in un’ora e rende le braccia perfette.
UN’ORA DI CAMMINATA: distende senza affaticare eccessivamente, fa bruciare 250 kcal in un’ora e tonifica i glutei.
PALESTRA: è disponibile tutto l’anno e consente un sacco di attività diverse, fa bruciare oltre 300 kcal in un’ora e a seconda degli esercizi può essere un allenamento total body.
Che aspettate? La prova costume è in agguato, e le soluzioni sembrano essere piuttosto interessanti…!
Erika POMPILI
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