A parte il fatto che, a nostro modesto parere, l’algida Gwyneth non ha nemmeno un etto da perdere, i consigli che suggerisce dal suo magazine (www.goop.com) sono tutti da seguire. In primis l’attrice suggerisce di affidarsi ai consigli di un medico e non limitarsi al fai da te, soprattutto se i chili da perdere sono più di un paio. Se si decide invece di iniziare a seguire la linea segnalata da Gwyneth bisogna bere molta acqua, naturale, meglio se a temperatura ambiente, fuori dai pasti e per rompere il senso di fame l’americana ci consiglia, ovviamente uno smoothie. Gli smoothies sono bevande a base di frutta o verdura che frullata con il ghiaccio presentano una consistenza morbida e leggera (smooth in inglese significa leggero)

Per lo snack di metà mattina, ad esempio consiglia mirtillo e mandorla piuttosto che barbabietola, carota, mela e zenzero, invece per il pomeriggio la bevanda deve essere verde: cetriolo basilico e succo di lime oppure sedano, cavolo nero, pere zenzero e limone.  (tutte le ricette, ovviamente, sono

Certo non a tutti piace il gusto aspro e spesso amaro degli smoothie che suggerisce la signora Paltrow, ma certo che se il risultato è quello di avere un fisico come il suo in quanti sapremmo dire di no a un beverone dei suoi?

Silvia GALLI

 

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