Scrivere per perdonare un amico perduto

“Esprimi i tuoi sentimenti, il tuo dolore e i tuoi pensieri irrisolti. Scrivere può essere un modo utile per liberare le emozioni, senza dover affrontare direttamente la persona”,  E non preoccuparti: non devi inviarlo. A volte è sufficiente mettere nero su bianco le proprie emozioni per capirne di più

Prenditi del tempo per fare le cose che ami, qualunque cosa siano. Magari fare una passeggiata, cucinare, fare un bagno caldo o praticare uno sport. È importante essere gentili con se stessi in questo periodo.

Parlare con qualcuno della situazione può aiutarti a esprimere i tuoi sentimenti, a vedere una nuova prospettiva e a sentirti meglio in generale”. Lo si fa molto, di solito e, di solito ci si sente molto meglio  di solito la sensazione è quella di essersi tolto un peso ogni volta che si affronta il discorso o se ne parla, soprattutto se si condividono le stesse emozioni con qualcuno. Significa che non si è  soli.

Ripensa agli aspetti positivi della relazione e a ciò che hai imparato da essa, invece di concentrarti su quelli negativi Ci sono momenti in cui si pensa all’amico perduto e si prova   una sorta di amore platonico e pieno di rimpianti. Se si è stati tanto amici non è stato tutto negativo, ovviamente, per questo motivo vale la pena porre l’accento su quello che di positivo ha rappresentato.

Alla fine tutto si riduce al perdono, ma il perdono implica il raggiungimento della pace personale invece di concedere il permesso  alle azioni di qualcuno. Perdonare non significa condonare, e le uniche persone ferite dalla nostra incapacità di perdonare siamo noi stesse.

Silvia GALLI